Bewegen geeft ouderen kansen en gereedschappen in handen om actief en fit te blijven. Hiermee vergroten ze de mogelijkheid om zelfstandig te blijven en langer mee te doen met de maatschappij. Het landelijk ontwikkelde cursus programma Bewegen en Gezondheid speelt hier samen met Sportservice Zuid-Holland op in.

Werkwijze
Het cursusprogramma bestaat uit enkele thema’s geselecteerd op grond van veelvoorkomende aspecten van gezond ouder worden. Hieruit vloeien de volgende 3 cursussen voort:

1 Als botten en spieren protesteren
2 In balans
3 Fit door het leven
4 Bewegen zonder moeite

Elke cursus bestaat uit een voorlichtingsgedeelte en een praktijk gedeelte en wordt in groepsverbandgegeven. De bewegingen kunnen thuis gemakkelijk geoefend worden.

Doel van het Cursusprogramma is :
- Verkrijgen van gezondheidswinst door een verbeterde conditie houding en beweging
- Preventie van ouderdomsklachten
- Aanleren van een actieve leefstijl
- Vergroten van de zelfredzaamheid

Voor Wie?
De cursussen zijn vooral bedoeld voor sportief niet actieve ouderen en senioren die geïnteresseerd zijn in hun gezondheid.

Vervolg
Na de cursus kunnen cursisten doorstromen naar een volgende cursus uit dit programma, naar MBvO groepen of andere sportieve activiteiten voor ouderen zoals GALM

Meer weten?
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Ina van der Sar, telefoon: 0174-244940